pas du tout jade
pour vous dire je savais meme pas le nom de ce regime c est une amie qui m en avait parler
j ai oublier de mettre qu il faut boire au moins 2l d eau et marcher
mais j insiste plus sur les ptits plats
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pas du tout jade
pour vous dire je savais meme pas le nom de ce regime c est une amie qui m en avait parler
j ai oublier de mettre qu il faut boire au moins 2l d eau et marcher
mais j insiste plus sur les ptits plats
Bonjour à tous,
Je n'ai qu'une chose à dire, le grand ennemi du surpoids c'est bien le régime. Je m'explique, l'effet yoyo tout le monde connait, on perd du poids, on en reprend ce qui dérègle notre corps qui ne sait plus trop comment réagir.
Alors notre corps qui a de la mémoire et qui est intelligent va stocker de la graisse en prévision des régimes draconiens qui vont arriver. Donc au bout d'un moment on ne perd plus de poids.
J'ai essayé plusieurs régimes. Et finalement j'ai compris qu'il faut tout simplement passer par une bonne hygiène alimentaire, ne pas grignoter entre les repas, faire du sport regulièrement, par ex 3 fois par semaines aller courrir pendant une demi heure. Je suis passée de 80 kg à 60 kg pour 1m73 en an et je ne les ai jamais repris. Et franchement, j'ai pas trouvé ça difficile, on ne s'en rend pas compte. Mais il faut être motivé et régulier dans ses efforts.
Bonne journée
A.
Il y a aussi les produits light c'est à dire sans sucre comme les boisson, yaourt etc... soit disant pour rassurer les consommateurs qu'il peuvent continuer à consommer sans grossir mais j'ai découvert que le sucre était remplacer par l'aspartame et franchement je n'ai pas confiance en ce produit(eh oui écolo dans la peau).
Je préfère manger les fruits ou boire leurs jus naturel plutot que de toucher à ce genre de chose.
et mon frere, toi la !! ta femme elle va gagné un gros lot!! si tu n'est pas dans le coin cuisine, tu es dans le coin régime!!! lol ;D ;D ;D ;DCitation:
Posté par Ibrahim Soukouna
Par contre, jade, au niveau des sauces dans les plats comment fais-tu pour tes plats
En tout cas bravo assetou, moi je ne sais vraiment comment faire ? Que peut tu faires quand tu as des enfants ? C'est assez compliqué.....
Bé voila, à ce jour je suis super contente, j'ai reussie quand même à
perdre 3 kg en 1 mois et demi, l'après midi, je mange une salade +
un fruit, je bois beaucoup d'eau, le soir je me contente d'une soupe
de légumes et je bois du thé, l' après midi à l'heure du dej, je fais
200 coups de pédalo à la maison, comme j'ai la chance de bosser à
10, 15 minutes de chez moi, en ce moment même j'ai très mal au
mollets, au cuisses et mon bas du dos,
ca marche je suis contente, quand je porte mes pantalons, je sens
que j'ai perdu des cuisses en tout cas;) :cool:
C'est bien ça habibatou, moi je ne sais vraiment pas comment faire pour perdre du poids, il faut également un régime qui correspond à la personne pour ne plus pouvoir reprendre de poids
oui, je pense que pour cela, tu devrais voir une nutritioniste, j' ai oublier de rajouter que le matin je me contente de biscotttes, et une tasse de café aussi;) :cool:Citation:
Posté par oumou
bien à toi
Salam, habibatou, tu risque de faire des carrences non, tu ne mange pas de viande etc..
Quand tu va reprendre tes vielles habitudes, tu risque de reprendre tout ça!! enfin j'espère pas pour toi ;)