Le coin régime

[oumou]

En tout cas bravo assetou, moi je ne sais vraiment comment faire ? Que peut tu faires quand tu as des enfants ? C'est assez compliqué.....

[Habibatou]

Bé voila, à ce jour je suis super contente, j'ai reussie quand même à

perdre 3 kg en 1 mois et demi, l'après midi, je mange une salade +

un fruit, je bois beaucoup d'eau, le soir je me contente d'une soupe

de légumes et je bois du thé, l' après midi à l'heure du dej, je fais

200 coups de pédalo à la maison, comme j'ai la chance de bosser à

10, 15 minutes de chez moi, en ce moment même j'ai très mal au

mollets, au cuisses et mon bas du dos,

ca marche je suis contente, quand je porte mes pantalons, je sens

que j'ai perdu des cuisses en tout cas

[oumou]

C'est bien ça habibatou, moi je ne sais vraiment pas comment faire pour perdre du poids, il faut également un régime qui correspond à la personne pour ne plus pouvoir reprendre de poids

[Habibatou]

C'est bien ça habibatou, moi je ne sais vraiment pas comment faire pour perdre du poids, il faut également un régime qui correspond à la personne pour ne plus pouvoir reprendre de poids

oui, je pense que pour cela, tu devrais voir une nutritioniste, j' ai oublier de rajouter que le matin je me contente de biscotttes, et une tasse de café aussi

bien à toi

[mariamou]

Salam, habibatou, tu risque de faire des carrences non, tu ne mange pas de viande etc..
Quand tu va reprendre tes vielles habitudes, tu risque de reprendre tout ça!! enfin j'espère pas pour toi

[Habibatou]

Salam, habibatou, tu risque de faire des carrences non, tu ne mange pas de viande etc..
Quand tu va reprendre tes vielles habitudes, tu risque de reprendre tout ça!! enfin j'espère pas pour toi

salut,
je te rassure Mariamou, je ne suis pas végétariene, je mange du poulet

bien mariné et passé au four, je varie de temps en temps, salade de thon, beaucoup de poisson j'adore ca surtout la dorade

ce que je mange aussi le plus, mise à part les salades et autres du choux

fleurs à la vapeur que j assaisonne à mon gout, j'essaie de faire assez

équilibré mes repas car j ai tendanve à être anémié, donc les haricots vert

aussi font partis de mes repas, je mange léger en tout cas, je varie

salut et merçi 8)

[assetou]

salut,
je te rassure Mariamou, je ne suis pas végétariene, je mange du poulet

bien mariné et passé au four, je varie de temps en temps, salade de thon, beaucoup de poisson j'adore ca surtout la dorade

ce que je mange aussi le plus, mise à part les salades et autres du choux

fleurs à la vapeur que j assaisonne à mon gout, j'essaie de faire assez

équilibré mes repas car j ai tendanve à être anémié, donc les haricots vert

aussi font partis de mes repas, je mange léger en tout cas, je varie

salut et merçi 8)

Salut,

Et tu fait du sport régulièrement à côté?