Citation Posté par yally Voir le message
ma chere fendasire

je te conseille :

1 les abdos par petites series pour commencer
2 privilegier les escaliers à l'acsenseur en contractant les abdos durant la montee
3 faire de la natation y a rien de mieux c'est le seul sport qui permet de perdre de partout, tu travail chaque muscles de ton corps.

voila et t'inkiete tu es toujours une vrai ventre ou pas ventre.
Les abdo je vais m'y mettre.
Pas d"ascenseur je suis au rdc.
Et pour la natation faut savoir nager c'est pas mon cas.
Merci Yally pour tes conseille bisou.