Citation Posté par Sokona Voir le message
L'été passé je m'étais fixé un objectif: Pas plus de 1500 kcal par jour. Je mangeais vraiment léger. Moi qui est accros aux boissons gazeuses je ne prenait qu'un ou deux verres par semaine. Je ne vous dirait pas combien je pesait avant le régime mais en 2 mois j'ai vu le résultat. J'ai perdu 4 kg.
C'est trop dure les régimes!! j'ai arrêtté et maintenant j'ai repris.
Mon objectif atteindre 64 kilos!
Quelle est ta taille?
Je pense qu'il faut être aussi réaliste, il y a plusieurs éléments qu'il faut tenir compte tels que le métabolisme, la génétique etc...
Il y a des personnes qui prennent plus facilement des kilos que d'autres. Parfois, il faut plutôt essayer de s'accepter tel qu'on est que d'essayer des régimes draconiens.