Salam a tous,

Au moment de se mettre au lit :
Se coucher sur le côté droit et réciter de préférence :
-1 fois Ayatil Koursiy
-3 fois la sourate Ikhlas
-3 fois la sourate Falaq
-3 fois la sourate Naisse

Et dire :

- Bismika, Allahoumma Amoutou wa a- hi-ya
( Par ton nom Seigneur je meurs et je revis)

- Ach-adou ane la ilaha illa Allah wahdaou la charika lah wa ach-adou ana Mohamedene Rassoulou Allahi.
( Je témoigne qu'il n'y a pas de Dieu sauf Allah Unique et sans Associé et je témoigne que Mohamed est le messager d'Allah)

Bien entendu, la Sunna nous rapporte plusieurs hadits, dans lesquel le Prophète(saw) disait d'autres invocations lors du coucher et du réveil.
Ce qui est proposé ici est un minimum qui est le plus souvent utilisé.

Salam.