Voici une video.
Tu met des écouteurs dans tes oreilles et tu te concentre sur la lecture pour te faciliter ferme les yeux en écoutant.
Ps:Ecoute aussi la suivante elle est bien(image mer bleu dans rectangle).
Il est possible que tu es bizarement les paupieres qui clignote rapidement mais comme j'ai dit ça peut être du à autre chose.
En tous cas si il y a mauvais oeil faut pas s'inquiéter c'est pas quelquechose de compliquer.C'est simple, en suivant la sounna du prophète on en est vite débarasser inshaAllah.