PETITS TRUCS DE BEAUTÉ
Quelques recettes naturelles, des ingrédients trouvés dans la cuisine, il n'en faut pas forcément plus pour soigner sa peau.
Les agrumes sont pleins de vitamine C. N'hésitez pas à les inscrire à votre menu du petit déjeuner. Ils sont excellents pour l'organisme, et leur action anti-oxydante est une véritable cure de jouvence pour la peau. Surtout si l'on a tendance à abuser du soleil, de l'alcool ou du tabac, qui oxydent les cellules.
Si vous êtes en panne de baume à lèvres, remplacez celui-ci par une goutte de miel. Il possède une action adoucissante et fait briller les lèvres, mais ... attention à ne pas le lécher!
Les sachets de thé, une fois utilisés et refroidis, seront parfaits pour décongestionner les yeux. Laissez-les un bon quart d'heure posés sur les paupières. Des rondelles de concombre ou encore de l'eau très froide, voire des glaçons viendront également au secours des yeux bouffis.
La peau boursouflée autour des yeux est souvent le signe d'un manque d'hydratation. Boire de l'eau fréquemment et en grande quantité aidera à la faire dégonfler.
Le bain de vapeur, qui sert à ouvrir les pores avant un nettoyage de peau, sera encore plus efficace si on y ajoute quelques brins de romarin. Celui-ci a une action purifiante qui prévient l'apparition des boutons.
Si un gros bouton a profité de la nuit pour éclore, appliquer une fine tranche de tomate (anti-infectieux) pendant un quart d'heure. Bien rincer, puis renouveler l'opération avec une feuille d'oseille (qui désengorge).
Pourquoi faire soi-même ses produits de beauté ? Parce que c'est amusant, facile, rapide, bon marché et efficace. Et que c'est 100 % naturel : avis à toutes celles qui ne supportent plus les cosmétiques du marché !
Les ingrédients les plus fréquemment retrouvés sont l'argile, les plantes et les huiles, mais l'on utilise aussi volontiers le persil, le citron, miel, framboise, et les bons vieux masques au concombre…
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Recettes de mayonnaise, vinaigrette et sauce légères
Vinaigrette:
En ce qui concerne la vinaigrette classique, les quantités habituellement utilisées pour 4 personnes sont : 1 cuillerée à café rase de moutarde, du sel, du poivre, 2 cuillerées à soupe de vinaigre et 4 cuillerées à soupe d'huile. Cette vinaigrette "maison" apporte en moyenne 90 kcal par personne. Utilisez pour 4 personnes : 1 cuillerée à soupe de vinaigre et 2 cuillerées à soupe d'huile (+ moutarde, sel, aromates...), réduisant ainsi l'apport en lipides et en kilocalories de moitié.
Apport nutritionnel par personne :45 kcal - 5 g de lipides.
La sauce "mayonnaise" légère
Pour 4 personnes.
Battez dans un bol un jaune œuf en omelette avec une cuillerée à café de moutarde. Ajoutez un petit suisse de 60 g à 20 % de Matière Grasse. Mélangez. Ajoutez un deuxième petit suisse. Mélangez à nouveau. Ajoutez le jus d'un citron, salez, poivrez.
Apport nutritionnel par personne (1 cuillerée à soupe de mayonnaise classique : 107 kcal) : 46 kcal - 3 g de lipides.
Cette "mayonnaise" se fait complice des poissons, fruits de mer, crustacés.
Vinaigrette d'herbes
Pour 4 personnes.
Lavez soigneusement un demi bouquet de l'herbe de votre choix : ciboulette, persil, céleri. Essuyez-la à l'aide d'un papier ménager. Placez les feuilles dans le bol d'un petit robot-mixeur, avec 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive. Mixez pendant deux à trois minutes. Passez la vinaigrette ainsi obtenue au tamis. Salez, poivrez. Cette vinaigrette est idéale pour accompagner les poissons, crustacés et coquillages.
Apport nutritionnel par personne : 74 kcal - 7 g de lipides
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